Read Zone - Meditasi terbukti berguna untuk menjaga kesehatan
dan menenangkan pikiran. Agaknya sekarang kegunaannya kian
bertambah, karena peneliti telah membuktikan jika aktivitas ini
bisa meningkatkan kecerdasan. Bagaimana caranya?
Peneliti dari Rumah Sakit St. Olavs telah mengonfirmasi
jika riset mereka telah membuktikan jika meditasi dengan
teknik tertentu bisa mengurangi stress dan meningkatkan
kemampuan otak, Daily Mail (20/5).
Lewat metode meditasi non direktif atau 'tak terpusat',
pikiran dan perasaan peserta penelitian menunjukkan
perkembangan positif. Teknik ini memberikan kebebasan
otak untuk berpikir bebas, tanpa harus terpusat pada hal tertentu.
Hasil MRI atau scan otak pun menunjukkan bahwa saat
meditasi dengan teknik ini, bagian otak yang mengatur
pikiran dan perasaan menjadi lebih aktif ketimbang saat istirahat biasa.
Professor dari University of Oslo, Svend Davanger,
juga menuturkan jika meditasi 'tak terpusat' memungkinkan
seseorang untuk memberi ruang lebih di otak untuk memproses
ingatan dan perasaan.
Menariknya, para ilmuwan di University of Wisconsin,
Amerika Serikat, juga membuktikan jika melakukan meditasi
ampuh meningkatkan kasih sayang serta membuat seseorang
menjadi lebih 'baik'. Teknik meditasi yang digunakan pun juga
bernama meditasi 'kasih sayang', yang berakar pada teknik meditasi
Buddha kuno.
0 comments:
Post a Comment